جروات درسی، دانشگاهی و … | تجربه ای متفاوت از خرید تمامی جروات درسی، دانشگاهی و …
کتاب "ماده غذایی برای تعادل هورمونی" نوشته رضا پوردست گردان، به بررسی نقش تغذیه در تنظیم هورمون های بدن می پردازد. نویسنده با ارائه اطلاعات علمی و عملی، نشان می دهد که چگونه انتخاب های غذایی مناسب می توانند به بهبود تعادل هورمونی و کاهش مشکلات مرتبط با آن کمک کنند.
سایت جزوه دانلود PDF کتاب ماده غذایی برای تعادل هورمونی رضا پوردست گردان 58 صفحه پی دی اف را برای شما دوستان فراهم کرده است. کتاب “ماده غذایی برای تعادل هورمونی” نوشته رضا پوردست گردان، به بررسی نقش تغذیه در تنظیم و تعادل هورمون های بدن می پردازد. این کتاب با تکیه بر اصول علمی و تجربیات نویسنده، به خوانندگان نشان می دهد که چگونه می توانند با انتخاب های غذایی مناسب، به بهبود عملکرد هورمونی بدن خود کمک کنند. نویسنده با ارائه توضیحات دقیق درباره هورمون های مختلف و تأثیر مواد غذایی بر آن ها، به مخاطبان کمک می کند تا درک بهتری از ارتباط بین تغذیه و سلامت هورمونی پیدا کنند. با سایت جزوه همراه باشید.
توضیحات در مورد نویسنده رضا پوردست
رضا پوردست گردان، نویسنده کتاب “ماده غذایی برای تعادل هورمونی”، یک متخصص تغذیه و پژوهشگر در زمینه سلامت و بهبود عملکرد بدن از طریق تغذیه است. او با تمرکز بر ارتباط بین تغذیه و تعادل هورمونی، به ارائه راهکارهای عملی و علمی برای بهبود سلامت افراد پرداخته است. پوردست گردان با دانش و تجربه خود در زمینه تغذیه، تلاش می کند تا به خوانندگان کمک کند با انتخاب های غذایی آگاهانه، سلامت هورمونی خود را بهبود بخشند و به زندگی سالم تری دست یابند.
ماده غذایی برای تعادل هورمونی رضا پوردست گردان
یکی از محورهای اصلی کتاب، تأثیر مواد غذایی خاص بر هورمون های کلیدی بدن مانند انسولین، استروژن، پروژسترون و تستوسترون است. پوردست گردان توضیح می دهد که چگونه برخی از مواد غذایی می توانند به تعادل این هورمون ها کمک کنند یا برعکس، باعث عدم تعادل و مشکلات مرتبط با آن شوند. او با استفاده از مثال های عملی و توصیه های غذایی کاربردی، به خوانندگان کمک می کند تا رژیم غذایی خود را برای بهبود تعادل هورمونی تنظیم کنند.
کتاب ماده غذایی برای تعادل هورمونی رضا پوردست گردان
کتاب همچنین به بررسی مشکلات رایج هورمونی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، کم کاری تیروئید، و مشکلات مرتبط با یائسگی می پردازد و توضیح می دهد که چگونه تغییرات در رژیم غذایی می تواند به کاهش علائم این مشکلات کمک کند. نویسنده بر اهمیت مصرف مواد غذایی سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، و آنتی اکسیدان ها تأکید می کند و توصیه های عملی برای گنجاندن این مواد در رژیم روزانه ارائه می دهد.
pdf کتاب ماده غذایی برای تعادل هورمونی رضا پوردست گردان
علاوه بر مواد غذایی، نویسنده به نقش سبک زندگی در تعادل هورمونی نیز می پردازد. او توضیح می دهد که چگونه عواملی مانند استرس، کمبود خواب، و عدم فعالیت بدنی می توانند به عدم تعادل هورمونی منجر شوند و توصیه هایی برای مدیریت این عوامل ارائه می دهد. این بخش از کتاب به خوانندگان کمک می کند تا به اهمیت یک سبک زندگی سالم در کنار تغذیه مناسب برای حفظ تعادل هورمونی پی ببرند.
…………………………………………..
📕نام کتاب: ماده غذایی برای تعادل هورمونی
…………………………………………..
🖊نویسنده: رضا پوردست گردان
…………………………………………..
📃تعداد صفحات: 58
…………………………………………..
🏷موضوع کتاب: تغذیه
…………………………………………..
پی دی اف ماده غذایی برای تعادل هورمونی رضا پوردست گردان
در نهایت، “ماده غذایی برای تعادل هورمونی” یک منبع ارزشمند برای افرادی است که به دنبال بهبود سلامت هورمونی خود از طریق تغذیه و تغییرات سبک زندگی هستند. این کتاب با ترکیبی از اطلاعات علمی، توصیه های عملی، و مثال های واقعی، به خوانندگان ابزارها و دانش لازم برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی خود را ارائه می دهد و به آن ها کمک می کند تا تعادل هورمونی و در نتیجه، سلامت عمومی بهتری داشته باشند.
پیشنهاد ها برای دوستداران انواع کتاب ها :
کتاب ماده غذایی برای تعادل هورمونی رضا پوردست گردان کتاب خواندنی و جذاب از دسته کتاب های تغذیه است. اگر از این کتاب جذاب لذت برده اید گزینه های دیگر را برای مطالعه به شما پیشنهاد میکنم.
- پی دی اف گیاه خواری بهترین راه به سوی کمال
- کتاب کتاب های سلامتی علی اصغر صفری فرد پی دی اف
- PDF فواید گریپ فروت رضا پوردست گردان
فهرست مطالب کتاب ماده غذایی برای تعادل هورمونی رضا پوردست گردان :
فصل اول: روغن نارگیل
فصل دوم: کلم بروکلی
فصل سوم: زردآلو-دانه کتان-سیر -بلغور جو دو سر
و…
فصل آخر: گوشت های ارگانیگ-ماهی و روغن ماهی-سویا
بر روی گزینه افزودن به سبد خرید کلیک کنید بعد طی مراحل و پرداخت وجه از طریق کارت های شتاب محصول برای دانلود آماده خواهد شد. سپس از محصول دریافت شده پرینت تهیه نمایید. اگر در خرید اینترنتی مشکل دارید از طریق کانال جزوه و یوزر ارتباط با ما اطلاع دهید تا از طریق کارت به کارت محصول رو تهیه نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.